老年人消化道的維護方法

1，少吃油炸或油炸的食物，老人其實消化道的保養，即使是年輕的，身強力壯的人都會被告知少吃油炸類的東西。年長自然也不會例外，應該說是多了很多的關注。由於油炸食品難以消化，吃多了消化負擔後成為一些沉重，嚴重消化不良。

2。老年人消化道保養方法多吃蔬菜和粗糧消化效果好，要多注意食物搭配。太多的白米和面粉自然有營養。但很容易引起消化系統的容量，抗應激能力不好。因此，應經常食用蔬菜和粗糧。其纖維素含量高，可促進胃腸蠕動，預防便秘，降低腸癌的發病率。

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3、老年人消化道的維持方法吃的生冷、刺激性食物太少，對消化道粘膜有很強的刺激作用。易引起腹瀉或消化道炎症，或加重原消化道疾病，因此我們應盡量吃。

4.老年人消化道注意飲食衛生維護平時要注意飲食衛生，不吃不幹淨的食物，喝不幹淨的水。飯前便單獨或用筷子去廁所，最好飯後的餐具後。

5。老年人的消化道保養要仔細咀嚼，以減輕胃腸道負擔。